Невъзможно е да се разтегне пениса в буквалния смисъл. Целта на упражненията е да придаде еластичност на тялото и да увеличи обема на кръвта, който се втурва в момента на ерекция и определя масата на органа.
За да се постигне желаният резултат, е необходимо да тренирате редовно и дълго време.
Преди да започнете часове, е необходимо да „затоплите“ член. За да направите това, върху стомаха се нанася компрес, навлажнена в гореща вода, а след това пенисът се увива и го държи за 3-5 минути.
Упражненията за увеличаване на член е захранване. Отоплението е необходимо за приготвяне на член и увеличаване на притока на кръв.
Упражнения
Изтощителна мощност
Задържайки члена на главата, издърпайте го в посока на себе си и го оправете в удължено състояние за 5 секунди. След това го издърпайте надясно за пет секунди. Издърпайте до появата на лека болка. В същото време не трябва да се появява дискомфорт. След това направете същото в лявата страна, надолу и нагоре.
Това упражнение помага за разтягане на кавернозните тела в дебелината на пениса и увеличаване на дължината му. По време на тези манипулации членът трябва да бъде в меко спокойно състояние. За да уловите главата, трябва да издърпате препуциума до основата до края. Можете да го направите, седнал на ръба на дивана.
Разтягащ се кръгъл
Членът се дърпа напред от главата и се държи така в продължение на 5 секунди, след което се опъва нагоре. Продължавайки разтягане, бавно го завъртете обратно на часовниковата стрелка до приемането на началната позиция. Кръгът трябва да приключи за 5 секунди. Повтаряйте упражненията 25 пъти.
След всеки втори завой трябва да шокирате пениса малко и да масажирате, за да нормализирате притока на кръв. Това упражнение разтяга хрущялните процеси в основата на пениса и увеличава дължината му.
Разтягане седене
Извършва се при 30-40% от ерекцията. Членът е издърпан към дупето и бавно седи на него. По този начин натискът върху кавернозните тела отвътре се увеличава. Можете да постигнете не само дължината, но и дебелината на органа.
V-Ripening
Упражнението се провежда с мек член. Уловете главата в пръстена от палеца и показалеца. Максимизирайте от себе си и задръжте 5-7 секунди. В същото време натиснете върху основата на пениса с палеца на втората ръка и го нарисувайте към главата и обратно. Повторете 10 пъти.
Важно е улавянето на главата да е гъсто, само тогава ефектът ще бъде максимално.
Ако болката се появи по време на упражнението, трябва да изтръгнете главата, изтласквайки кръвта от нея. След това упражнението продължава.
Масаж
За упражнението използвайте смазка. Пенисът е в състояние на светлинна ерекция, за да улавя с пръстите в основата. Направете движения към главата и обратно, като постепенно увеличавате скоростта. След пълната ерекция вземете члена с една ръка в главата, а с другата ръка в основата.
Задържайки кръвта в дебелината на пениса по този начин, разтегнете я няколко пъти, държейки я в най -удълженото състояние за 10 секунди. Важно е да не прекалявате или да разтегнете кожата или връзките.
Близнаци
В състояние от 100% ерекция, изправете се, широко разделени. Направете пенис с пенис във вертикална и хоризонтална посока, като същевременно напрегнете мускулите на перинеума.
Техника на Кегел
Сама по себе си тази техника не увеличава пениса, но помага да се подобри качеството на сексуалния живот. Въз основа на развитието на PC (Pubocococygeal Muscle) мускул. Този мускул контролира уринирането и е отговорен за получаването на оргазъм. За да го намерите, е достатъчно да прекъснете Закона за уриниране в средата.
Такива прекъсвания се извършват пет пъти с всяко пътуване до тоалетната. Това умение се дефинира като „напрежение на ануса“ и впоследствие помага за контрол на еякулацията и разширяване на ерекцията.
Висящи стоки
Упражнението е популярно, но неефективно. Пенисът не е мускул, няма да може да го изпомпва. Спирането на стоки разтяга само кожата и уврежда кръвоносните съдове. Възможно увеличаване на дължината се случва поради намаляване на дебелината.
Jelking (от арабски. "Доене")
Разграничете класическата техника и jelk с приспадане.
Classic Jelking се извършва при 60-80% от ерекцията. Със 100% ерекция повърхностните съдове могат да бъдат ранени. Изстискайте члена в основата с индекса и палеца и бавно издърпайте напред. След 3 секунди отидете в главата. Улавянето трябва да е такова, на което да не се позволява оттокът на кръвта.
След като стигна до главата, без да спре, направи същата манипулация с другата си ръка. Удължаването трябва да бъде непрекъснато. Повторете за 5 минути.
Степента на компресия не трябва да причинява дискомфорт. Когато еякулацията се приближи, можете да направите пауза.
Jelk със задържане се различава от класическия по това, че когато стигнете до главата, трябва да спрете и да държите пишка с пръсти от 10 секунди.
Странични ефекти
Такива упражнения за увеличаване на пениса имат своите последици. Повечето от тях преминават самостоятелно след няколко дни.
Потъмняването на пениса
На някои места се появи малко потъмняване на пениса или целият член придоби бронзов оттенък. Такъв страничен ефект може да се прояви след месеци на обучение. Интензивността му зависи от индивидуалното предразположение към появата на синини по тялото.
Изпъкнали вени
В резултат на тренировките кръвоносните съдове могат да се увеличат и да станат по -забележими.
Петна
Обикновено се появяват на главата. Петна по -често са червени и приличат на следа от инжектиране. Но в редки случаи те могат да бъдат по -тъмни и повече. Това е сигнал за намаляване на интензивността на тренировките.
Завършване на упражненията
Масажът и топлината ще помогнат за подобряване на резултатите от тренировките.
Отоплението ще ви позволи да се отпуснете и успокоите след клас. Необходимо е също така да се масажират члена в кръгови движения. За да направите това, можете да използвате всеки овлажняващ крем за трева. Масажът ще възстанови кръвообращението.
След това нанесете топъл компрес или спуснете елемента в контейнер с топла вода за известно време. Избършете пениса със суха кърпа.
В допълнение към упражненията се препоръчва да се използват лекарства, които помагат за постигане на желания резултат.